Tegenwoordig hoor je de term Intermittent Fasting (IF) steeds vaker voorbijkomen. Deze term staat voor interval vasten en dit komt simpel gezegd neer op een periode niet of heel weinig eten. Natuurlijk doe je dat tijdens de nacht al, maar door deze periode te rekken maak je de stap naar Intermittent Fasting. In dit blog vertellen we je alles over deze populaire manier van vasten!
